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子供ドレス専門店 Lovely Graceリニューアルオープンしました。

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2009年05月30日

リンパマッサージ

 昨日、小郡市主催のリンパマッサージの講習会がありました。
3年前、田中宥久子さんのDVD付きの造顔マッサージの本と、リンパマッサージダイエットの本を購入しましたが、買っただけで満足していました。
段々、弛んでいく顔を見て、これではいけない「どぎゃんかせんといかん!」と思い始め、5月初めから顔だけですが、リンパマッサージをはじめていました。
そこへ、市報でこの講習会の事を知り、早速申し込みました。
講習会は沢山の人で、和やかな雰囲気で受けることができました。

1、まず、リンパマッサージとは何ぞや?
 体の表面に張り巡らされているリンパ。
 マッサージでリンパの流れを促進することによって、免疫力(病気への抵抗力)の強化と同
 時に体内毒素を排出し、自然にやせていくダイエット法です。

2、ではどのようにすれば良いのか?
 体は心臓にむかってさする。
 手の平を自然に置いた状態(力)で密着して7~8回なでる。場合によっては揉む。
 最も大事なのは鎖骨リンパ節で行ったり来たり、7~8回さする。
 股のところはコマネチの姿勢で、しっかり20回位さする。
 顔は顔の中央から外に向かって耳の横のリンパ節まで持って行って下に流す。

3、効果UPのやり方
 ○ 顔は蒸しタオル後に行う。
 ○ 手を温めた後に行う。
 ○ 入浴後に行う。


動画をミッキーーウェブ http://mickey-web.net/watch/?vid=1501 
に掲載していますので、どうぞご覧ください。  


Posted by lovely at 22:00Comments(0)趣味

2009年05月21日

手作り リフォーム

 久し振りの更新です。さぼっていました。ごねんなさい。face11

マンションに入居して15年、西向きの部屋。夫のベットに隠れた壁の下のほうにカビがはえました。                       (@_@;)

以前は、クロス用のカビ取り剤があったのでそれで取っていたのですが、最近は売ってなく、ついに壁紙を張り替えることにしました。壁の継ぎ目が浮いた場所もあったので、1部、壁ごと変えることにしました。
壁を剥がす作業が、最も大変で、凄い埃でした。 icon41    そして石膏ボードを買ってきて、マイ電動ジグゾーでサイズに合わせてカットし、壁を作りました。
その後、インターネットで買った安い壁紙を貼りました。
30mで6,600円、送料1,680円。(生のり付)今回は9m程使いました。

これまでのリフォームを
「福岡の情報を動画で伝える・投稿するコミュニティサイト ミッキーウェブ」に動画を載せていますので、検索してみてください。
ミッキーウェブ      トップページの投稿カテゴリー、「その他」の所を検索 http://mickey-web.net/

 ・ふすま張り替え       http://mickey-web.net/watch/?vid=1260
 ・手作りリフォーム1     http://mickey-web.net/watch/?vid=1417
 ・手作りリフォーム2です。 http://mickey-web.net/watch/?vid=1426


まだ、リフォーム中なので、またリフォームしたらお知らせしますね。

クロス用のカビ取り剤をどこで売っているか知っている方は教えてくださ~い。                                                                 \(*>▼<*)/
  


Posted by lovely at 01:47Comments(4)趣味