Lovely　Grace

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今年も作っちゃいましたシソジュース。
3年前から年に2回作ってて、今回で5回目。

作り方は赤ジソを15分位煮て、こして、薬局で売っているクエン酸と砂糖を入れるだけ。クエン酸を入れた途端に色が変わるから面白い。簡単に甘酸っぱくて、おいしいシソジュースができますよ。砂糖の量は自分で調節してね。

毎年、お友達や集荷に来てくれる汗びっしょりの宅急便のお兄ちゃんにあげて喜ばれています。昨日もドレスのお客様に出したら美味しいって喜んで頂きました。

シソジュースは美容と健康に良く、夏バテにも効果があるのでぜひ、作ってみてください。赤ジソはこの時期しか手に入らないので、スーパーや八百屋さんで見かけた時は迷わず買っちゃっいましょう。今度買おうと思っているとなくなっちゃいますから。
作り方や分量は検索してみてね。

  

『睡眠のゴールデンタイム』を御存じですか？
最近、いろんなテレビでいろんな人が語っているゴールデンタイム。

ゴールデンタイムとは、PM10時からAM２時までの間を指します。
成長ホルモンが多く分泌される時間で、その間に寝るようにすると
美肌、薄毛予防、若返りの効果があるということです。他にもあったかも？

更に、胸も大きくなるそうです。ある番組で調査した結果、全国で埼玉県の人が一番Aカップの人が多かったそうです。なぜかと調べた結果、中学～高校生の時に塾に通ったりして、就寝時間が遅くAM 0時～1時位に寝る人が多かったそうです。勉強熱心な県なのでしょう。

逆に平均Eカップだった岐阜や京都の人はPM10時位に就寝する人が多かったそうです。
私もAM1時～2時に寝ることが多かったので、どうりでと・・納得。 (~_~;)　

10時に寝るって難しいですが、とっちらかってても構わず寝て、早目に起きて片付ける方が良いようです。
１石２鳥どころか３鳥４鳥で、いいこと尽くめなので、頑張って早く寝ることにします。なるべく・・・（＾～＾；）

少しでも若返りたいよ～。